16.8.2023

Paluu arkeen ja aherrukseen!

Kesä ja kärpäset alkavat hiljalleen olla takana päin. Onneksi myös syksy tuo mukanaan hyviä asioita. Uudet harrastukset, kuntoilu ja rutiinit ovat kuitenkin positiivisia asioita. Usein paluu työn äärelle saa lihakset kireiksi. Ota rutiiniksi taukojumppa tai kevyt kävely työpäivän keskelle. Jos tämäkään ei auta, on apu lähellä! Hieronta auttaa lihaskireyksiin, stressiin ja jopa unettomuuteen.

Viime kevättalvella opiskelin purentalihashieronnan jatko-osan. Jos epämääräinen päänsärky vaivaa tai posket tuntuvat kireiltä, varaa rohkeasti aika purentalihashierontaan. Siihen kuuluu hartioiden, päänalueen ja purentalihasten hieronta. Kannattaa siis varata vähintään 45 minuutin hieronta-aika.

Muistathan hyödyntää työnantajan hyvinvointiedut ajoissa. Monilla edut nollaantuvat viimeistään vuodenvaihteessa. Jos juuri nyt et ehdi hierontaan, voit ostaa itsellesi sarjakortin. Näin vältyt viimehetken paniikilta etujen käytössä.

Tsemppiä syksyyn!

19.1.2023

Hyvää uutta vuotta!

Uusi vuosi, uudet kujeet! Jos viime vuonna jäi itsestä huolehtiminen vähiin, nyt on hyvä hetki aloittaa. Hieronta poistaa kireyksiä, vähentää vammariskiä liikkuessa, helpottaa stressiä ja tuo hyvää oloa kokonaisvaltaisesti. Hieronnan yhteydessä on hyvä jutella myös omista liikuntatottumuksista ja saada lisävinkkejä kehonhuoltoon ja hyvinvointiin.

Tervetuloa niin uudet kuin vanhatkin asiakkaat!

Nyt voit maksaa hierontasi myös Edenredin hierontaedulla!

28.9.2022

Syystervehdys!

Luonto on vielä hetken loistavan kaunis. Nyt kannattaakin huoltaa hartioita reippaalla kävelyllä sauvojen kanssa. Tarkista ensin sauvojen pituus. Hiihtosauvat ovat liian pitkät ja  vaikutus hartioihin on valitettavasti päinvastainen. Nyrkkisääntö on: oma pituus – 55 cm. Kävele tehokkaasti käsillä työntäen ylämäet ja kevyesti hölkäten alamäet.Lenkin päätteeksi muista venyttää myös lonkankoukistajat sekä olkavarren ojentajat.

Reipasta ja raikasta syksyä! 

9.5.2022 

Aurinkoista kevättä!

Talvi on vihdoin hellittänyt otteestaan. Keväiset liikuntaharrastukset ja pihatyöt odottavat. Muistathan huoltaa itseäsi, vaikka lämpö helliikin lihaksia. Myös raskaita pihatöitä ennen kannattaa hieman lämmitellä lihaksia ja päivän päätteeksi hieman venytellä. Liikuntaharrastuksissa kannattaa aloitella maltilla talven tauon jälkeen. Lisää kilometrejä lenkkeihin varovasti, jotta vältyt rasitusvammoilta.

Jos kuitenkin lihas- tai nivelkipu yllättää, tervetuloa hoidettavaksi! Uusinpana apuvälineenä on käytössäni silikoniset imukupit faskioiden huoltoon.

Työskentelen normaalisti touko-kesäkuun. Heinäkuussa lomailen viikolla 28 sekä heinä-elokuun vaihteessa 28.7. – 5.8.

10.1.2022

Hyvää uutta vuotta!

Kiitos kaikille asiakkailleni kuluneesta vuodesta! Toivottavasti yhteistyömme jatkuu hyvinvoinnin merkeissä! Tervetuloa myös uudet asiakkaat!

Palvelen teitä edelleenkin maanantaista keskiviikkoon klo 13 alkaen ja torstaina ja perjantaina klo 9 – 17. Viikolla 9 lomailen ainakin osan viikkoa.

Nautitaan talvisista keleistä!

1.11.2021

Syksy on kulunut vauhdikkaasti. Koronan pitkittämät Hieronnan Erikoisammattitutkinnon opinnotkin on vihdoin saatu suoritettua loppuun. Titteli kuuluukin nykyään: koulutettu hieroja/ urheiluhieroja (EAT). Tämä siis tarkoittaa sitä, että hoitoni on monipuolisempaa ja kokonaisvaltaisempaa. Ei vain kireiden lihasten hierontaa, vaan myös tutkimista, ohjaamista, nivelten ja rangan käsittelyä tavoitteena kestävä hyvinvointi. Toki kaikki tämä toteutetaan yhdessä asiakkaan kanssa sopien ja suunnitellen.

Koronatilanne pitää meitä yhä otteessaan. Olen silti luottavaisena lyhentänyt asiakkaiden väliset tauot 15 minuuttiin. Käytössä on yhä käsidesi sekä itselläni kasvomaski. Asiakkaille kasvomaski on vapaaehtoinen.

Joulu lähestyy, mutta ei huolta – täältä hankit ekologiset, rentouttavat ja varmasti mieleiset lahjat pukinkonttiin! Laita viestiä joko puhelimella tai sähköpostilla. Sovitaan aika, jolloin voit tulla lahjaostoksille.

Jos olet tulossa hierontaan ensimmäistä kertaa, varaa hieman pidempi aika esitietolomakkeen täyttämistä ja mahdollista tutkimista varten. Näin saadaan laadittua oikea ja turvallinen hoitosuunnitelma juuri sinulle.

Tulethan hierontaan vain terveenä.

Lämpimästi tervetuloa!