Hieronta- ja liikuntapalvelut
Satu Karhu
Etusivu
10.9.2024
Pidä itsestäsi huolta – olet sen ansainnut
Kesän jälkeen on jälleen palattu arkeen kiireineen. Älä silti unohda huoltaa itseäsi. Liikunta, lepo ja terveellinen ruoka ovat kaiken perusta, mutta tuohon kolmikkoon on syytä lisätä myös kehonhuolto. Mitä kaikkea kehonhuolto sitten tarkoittaa; alkulämmittely ennen treeniä ja loppuverryttely treenin jälkeen, venyttelyt ja liikkuvuusharjoitteet, sekä silloin tällöin suoritettu hieronta tehostamaan palautumista ja ehkäisemään rasitusperäisiä vaivoja.
Tervetuloa huollettavaksi!
Aukio-oloajat ajanvaruksella normaalisti (poislukien pyhäpäivät)
Maanantai 12.30 – 20.00
Tiistai 12.30 – 20.00
Keskiviikko 12.30 – 19.30
Torstai 8.45 – 17.00
Perjantai 8.45 – 17.00
Hinnasto 4.3.2024 alkaen:
30min 35€/ 5×30 165€/ 10×30 315€
45min 44€/ 5×45 210€/ 10×45 395€
60min 50€/ 5×60 235€/ 10×60 445€
75min 55€/ 5×75 260€/ 10×75 495€
90min 65€/ 5×90 310€/ 10×75 585€
105min 75€/ 5×105 355€/ 10×75 675€ UUTUUS!
120min 85€/ 5×120 405€/ 10×120 765€
Onnittele hierontalahjakortilla
Onko päivänsankarilla jo kaikkea? Ei huolta, hierontalahjakortti on oiva vaihtoehto ihan kaikille. Jos haluat ostaa lahjakortin, laita siitä viestiä joko puhelimeen (0505141997) tai sähköpostilla (satu.karhu@gmail.com). Sovitaan ostohetki.
——
Jos olet tulossa hierontaan ensimmäistä kertaa, varaa hieman pidempi aika esitietolomakkeen täyttämistä ja mahdollista tutkimista varten. Näin saadaan laadittua oikea ja turvallinen hoitosuunnitelma juuri sinulle.
Tulethan hierontaan vain terveenä.
Lämpimästi tervetuloa!
Olen Satu Karhu, koulutettu hieroja / urheiluhieroja (EAT). Valmistuin hierojaksi Pirkanmaan Urheiluhierojakoulusta kesäkuussa 2019. Tätä ennen olen työskennellyt 23 vuotta liikuntaan erikoistuneena luokanopettajana sekä 20 vuotta erilaisten ryhmäliikuntatuntien ohjaajana.
Kiinnostus hierojan ammattiin tuli oman liikuntaharrastamisen kautta. Nuorena harrastin SM-tasolla yleisurheilua sekä hiihtoa. Myöhemmin lajivalikoimaan on tullut pitkien matkojen juoksu sekä suunnistus. Aktiivisimpina urheiluvuosina sain itse kokea hieronnan hyödyt ja halu auttaa muita virisi mielessä useita vuosia.
Valikoimassa on klassinen hieronta, urheiluhieronta, kinesioteippaukset sekä rentouttava intialainen päähieronta (kesto n. 45 min). Tarjoan myös yksilöllistä liikuntaohjausta ja neuvontaa treenaamiseen, kehonhuoltoon tai vaikka uuden harrastuksen aloittamiseen.
Oli kyseessä sitten rentoutuminen, lihasjumi tai urheilusuorituksesta palautuminen, ota yhteyttä niin suunnitellaan sinulle sopiva hoito.
Tervetuloa hierontaan!
Lisäkoulutus: Hieronnan Erikoisammattitutkinto/ urheiluieroja (EAT) 
Hinnasto
- Hieronta 30 min / 35 €
- Hieronta 45 min / 44 €
- Hieronta 60 min / 50 €
- Hieronta 75 min / 55 €
- Hieronta 90 min / 65 €
- Hieronta 120 min / 80€
- Eläkeläiset ja opiskelijat -10% käteismaksulla
- Hieronta 105 min / 75€
Maksutavat
Käteinen, pankkikortti, HyvinvointiPassi, SporttiPassi, SmartumPay (mobiilisovellus), EazyBreak (mobiilisovellus) tämä vaatii työnantajan tekemän sopimusehdotuksen
Sarjakortit
- 5 x 30 min / 165 €
- 5 x 45 min / 210 €
- 5 x 60 min / 235 €
- 5 x 75 min / 260 €
- 5 x 90 min / 310 €
- 5 x 105 min / 355€
- 5 x 120 min / 405€
- Alennus n. 5%
- 10 x 30 min / 315 €
- 10 x 45 min / 395 €
- 10 x 60 min / 445 €
- 10 x 75 min / 495 €
- 10 x 90 min / 585 €
- 10 x 105 min / 675€
- 10 x 120 min / 765€
- Alennus -10%
Maksuvälineenä toimivat käteinen sekä yleisimmät pankki- ja luottokortit. Käytössä on myöskin Smartumin, ePassin sekä Edenredin hierontaetu.
Varaa aika
* Mikäli yllä oleva ajanvaraustoiminto ei näy, varaa aika sivun alareunassa olevan ajanvarauslinkin kautta.
Jos et pääse varaamaasi hierontaan, voit peruuttaa sen veloituksetta 12 h ennen ajankohtaa. Muussa tapauksessa peruutus puhelimitse p. 0505141997. Käyttämättömästä varauksesta veloitetaan täysi hinta.
Sijainti
Rinnetie 15, 33430 Vuorentausta (Ylöjärvi)
Vuorentausta sijaitsee aivan Tampereen rajalla, Lamminpään naapurina. Lielahteen on matkaa 3 km kuten myös Ylöjärven keskustaan.
Saapumisohjeet
Jos saavut autolla, käännyt Rinnetielle Pohjolantieltä. Pihassa on merkitty oma paikka asiakaspysäköinnille.
TKL:n bussi 80:llä pääset Käyräkujalla sijaitsevalle Kallenkujan pysäkille (6006/6007), jolta on n. 400 m kävelymatka kävelytietä pitkin.
